L'expérience d'une séance

Parce que poussez la porte d'un cabinet de sophrologie est déjà le premier pas vers votre mieux-être, je tiens à ce que vous sachiez exactement comment nous allons cheminer ensemble.

1 - La prise de rendez-vous

Tout commence par un échange. Pour convenir d'une séance, vous pouvez me contacter par téléphone, par email ou réserver via le formulaire en ligne sur ce site. 

2- Votre arrivée au cabinet

Je vous accueille au sein d'un ancien corps de ferme à Plomeur. j'ai choisi ce lieu pour son calme et son authenticité. L'idée est qu'avant même de commencer la pratique, vous puissiez laisser l'agitation du quotidien à la porte et respirer.

3- Le déroulement de notre rencontre

Une séance dure environ une heure (un peu plus pour la première rencontre), et se décompose en trois temps : 

• le  temps d'échange : un moment pour vous, pour déposer ce que vous vivez, évoquer la semaine écoulée, et définir ou ajuster vos besoins du moment ainsi que votre progression.
• la pratique : je vous guide à travers des mouvements doux, une respiration consciente et une visualisation positive. Ici, nous ne recherchons pas la performance mais vos propres ressentis.
• Le partage final : nous terminons un court instant pour exprimer, si vous le souhaitez, vos sensations vécues, les exercices à pratiquer en toute autonomie chez vous.

4- Votre boîte à outils pour la maison

Parce que la sophrologie est un entraînement, je ne vous laisse pas repartir les mains vides. Après chaque séance, je vous transmets: 

• • les fiches des exercices de relaxation dynamique pratiquées ensemble.
  • l'enregistrement audio de votre visualisation (par mail ou whatsApp selon votre préférence). Ainsi, vous pouvez pratiquer à votre rythme, quand vous en ressentez le besoin dans votre quotidien. 

5 - Clôture et réglement

Nous terminons par le règlement de la séance (par chèques ou espèces). Une facture vous sera remise pour votre mutuelle sur simple demande.